FITNESS

21.02.2024

Głównym założeniem realizowanego programu fitness w Zespole Szkół w Trzebini Zakładu Doskonalenia Zawodowego w Katowicach jest jego pozasportowy i prozdrowotny charakter. Treningi prowadzone są świadomie i systematycznie w celu zarówno usprawnienia koordynacji wzrokowo-ruchowej, logicznego myślenia jak i zdobycia umiejętności rozładowania napięcia nerwowego, pomnożenia sił i zwiększenia aktywności ruchowej każdego uczestnika zajęć.

Już w I półroczu roku szkolnego 2023/2024 został zrealizowany bogaty wachlarz różnorodnych form aktywności fizycznej uczniów, zgodnie z ich zainteresowaniami, predyspozycjami zdrowotnymi oraz potrzebami psychicznymi i fizycznymi. Program zajęć obejmował: aerobik, step aerobik, aerobik taneczny z elementami choreografii, treningi na siłowni, sesje relaksacyjne, zajęcia jogi, jazdę na rowerze, łyżwach i wrotkach. Efekty działań są widoczne, uczniowie ujawnili swoje indywidualne predyspozycje, ambicje i zdolności. Przełamali osobiste bariery psychiczne, poznali potrzeby własnego organizmu, wzmocnili poczucie własnej wartości i zdobyli świadomość swoich mocnych stron. Docenili korzyści płynące z   prowadzenia zdrowego stylu życia i aktywnego wypoczynku.